Huvikumpu - Hyvinvointipäivä Akaassa

Tule keräämään voimia alkavaan talveen: rentoutumaan hyvässä seurassa, kuuntelemaan luentoja terveellisestä ravinnosta ja mindfulnessista, kokeilemaan pilatesta ja kehonhuoltoa, keskustelemaan ja oppimaan uutta itsestäsi ja muista - ja nauttimaan terveellisestä ruuasta.

La 1.12. klo. 9.00 - 18.00
Hinta hyvinvointipäivälle 45 €

Myös yksittäisiä hyvinvointipäiviä (45€/ hlö) tai omalle ryhmällesi, kokoa haluamasi ohjelma ja kysy tarjous!

Tiedustelut ja ilmoittautumiset
040 567 9374 / Mari Salokannas

OHJELMA

9.00 - 9.30 Virkistävä, kevyt kehon avaaminen
9.30 - 10.00 Aamiainen
10.00 - 12.00 Luento - Miten ravinto vaikuttaa hormonitoimintaamme ja koettuun stressiin? Keskustelua ja kysymyksiä

12.00-13.00 Kevyt lounas -salaatteja, smoothieita

13.00 - 14.00 Mindfulness-harjoituksia ja keskustelua - omat ajatukset, kuinka kohtelen itseäni
14.00 - 15.15 Kevyt pilates 45 min, rentoutus 30 min

15.30 - 16.00 Välipala

16.00 - 17.00 Luento: Olosuhteet eivät määritä onnellisuutta
17.00 - 17.30 Kehonhuolto / venyttely
17.30 - 18.00 Keskustelua päivän aiheista

SIJAINTI