Tule
keräämään voimia alkavaan talveen: rentoutumaan hyvässä seurassa,
kuuntelemaan luentoja terveellisestä ravinnosta ja mindfulnessista,
kokeilemaan pilatesta ja kehonhuoltoa, keskustelemaan ja oppimaan uutta
itsestäsi ja muista - ja nauttimaan terveellisestä ruuasta.
KYSY TARJOUS!
Myös yksittäisiä hyvinvointipäiviä (45€/ hlö) tai omalle ryhmällesi, kokoa haluamasi ohjelma ja kysy tarjous!
Tiedustelut
040 567 9374 / Mari Salokannas
9.00 - 9.30 Virkistävä, kevyt kehon avaaminen
9.30 - 10.00 Aamiainen
10.00 - 12.00 Luento - Miten ravinto vaikuttaa hormonitoimintaamme ja koettuun stressiin? Keskustelua ja kysymyksiä
12.00-13.00 Kevyt lounas -salaatteja, smoothieita
13.00 - 14.00 Mindfulness-harjoituksia ja keskustelua - omat ajatukset, kuinka kohtelen itseäni
14.00 - 15.15 Kevyt pilates 45 min, rentoutus 30 min
15.30 - 16.00 Välipala
16.00 - 17.00 Luento: Olosuhteet eivät määritä onnellisuutta
17.00 - 17.30 Kehonhuolto / venyttely
17.30 - 18.00 Keskustelua päivän aiheista
