Kurssit / syksy 2019

Mindfulness

Tässä hetkessä elämistä, olemista ja tuntemista; mielen harjoittamista; kehon ja mielen yhteyden löytämistä.

Viiden kerran Mindfulness -kurssilla opit mindfulnessin perusteet ja sen, miten pystyt hyödyntämään sitä omassa elämässäsi mm.

  • Stressin tunnistaminen ja helpottaminen

  • Arjen rauhoittaminen

  • Omien ajatusten kuunteleminen ja tunnistaminen

  • Keskittymiskyvyn parantaminen

  • Ajanhallinta, asioiden tärkeysjärjestys

  • Nauttiminen nykyhetkestä

Tapaamiset:
13.9, 20.9, 27.9, 4.10. ja 11.10.
Toijalassa (Akaa)

Hinta:
yhteensä 165 €
(5x 1.5h)

Ilmoittautumiset ja tiedustelut
Mari Salokannas
p. 040 567 9374

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmentaja
(Mindfulness Työssä-ohjaaja, NLP Master, Työn Ilon Coach)
Mindfulness - Pilates - Ravinto