Mindfulness - 8 VK VERKKOKURSSI

Haluaisitko oppia nauttimaan elämästä - etkä vain selviytymään päivästä toiseen?

Verkkovalmennus on tilattavissa jo nyt, uudistunut
kurssi avataan 16.11.2020!
 


Mitä Mindfulness on?

Mindfulness on tässä hetkessä elämistä, olemista ja tuntemista; mielen harjoittamista; kehon ja mielen yhteyden löytämistä. 

Verkkokurssilla opit Mindfulnessin perusteet ja sen, miten pystyt hyödyntämään sitä omassa elämässäsi

Esimerkkejä harjoituksista:

Kuuntele ääniharjoitus sekä katsele video. Nämä ovat osa kurssia, niin saat paremman käsityksen materiaalien sisällöstä.

Stressi vaikuttaa nykypäivänä meihin jokaiseen. Läsnäoloharjoituksilla on paljon positiivisia vaikutuksia kehoomme ja mieleemme. Kahdeksan viikon harjoittelulla on tutkittuja vaikutuksia, jotka on pystytty todentamaan myös aivokuvauksissa. 

Verkkokurssi antaa selkeän ja helpon tien kohti parempaa huomista.


Joka viikolle avautuvat uudet kurssimateriaalit ovat käytössäsi milloin tahansa - missä tahansa! 

Materiaali on kätevästi käytettävissä niin puhelimella, tabletilla tai tietokoneella.

Ilmoittaudu mukaan ja selätä stressi sekä kiireinen elämäntyyli!

Verkkokurssin hinta

49 €

Jos vielä epäröit, kysy lisää verkkokurssista:

Mari Tuhkanen
p. 040 567 9374 
mindfulnesspilates@gmail.com