MINDFULNESSPILATES -TUNNIT

 

Pilates + mindfulness = MindfulnessPilates

- Hyvin kevyitä pilatesliikkeitä 40 min. omaa kehoa kuunnellen ja 15 min. mindfulness-harjoitus
- Liikkeet tehdään seisten ja selinmakuulla
- Mahdollisuus tehdä liikkeet myös tuolilla istuen

Ti 8.30 Pilates keskitaso
Ti 9.30 Pilates + mindfulness TÄYNNÄ
Ke 10.00 Pilates raskausaikana ja synnytyksen jälkeen
To 9.30 Pilates + mindfulness (6.2.-9.4.)


Hinnasto

Pilates + mindfulness
Eläkeläiset 40 € / 10 viikkoa
Muut 85 € / 10 viikkoa
Eläkeläiset 10 x kortti 60 €

Pilates
18 € / kerta
115 € / 10 x kortti

Kausikortit

150 € / kerran viikossa
230 € / rajaton osallistuminen tunneille.

Ilmoittaudu mukaan:

Mari Salokannas
p. 040 567 9374

mindfulnesspilates@gmail.com